ذهن‌آگاهی به معنای آگاه بودن کامل از لحظه حال، بدون قضاوت است.

رابطه خواب و سلامت روان چیست؟ راهنمای علمی بهبود کیفیت خواب، کاهش بی‌خوابی و تقویت سلامت روان با روش‌های مبتنی بر شواهد.