پاسخ به نگرانیهای رایج در مورد داروی روانپزشکی
يکي از نگرانيهاي بجاي شما بروز عوارض دارويي و يا اعتياد و وابستگي به داروهاي روانپزشکي ميباشد. به طور کلي پزشکان صرفا داروهايي را تجويز مي کنند که مورد تاييد سازمان غذا و داروی کشور ميباشند. اين داروها بر اساس دستورالعملهاي سختگيرانه علمي تجويز ميشوند،
روانپزشک یا روانشناس؟ پیشنهادی برای انتخاب روش درست درمان
در یک نگاه کلی متخصصان حوزه سلامت روان به دو گروه تقسیم میشوند: روانپزشکان و روانشناسان. انتخاب آگاهانه مسیر درمان، اولین قدم به سوی سلامت روان است.
ذهنآگاهی چیست ؟
ذهنآگاهی به معنای آگاه بودن کامل از لحظه حال، بدون قضاوت است.
خواب و سلامت روان: تأثیر کیفیت خواب بر ذهن
رابطه خواب و سلامت روان چیست؟ راهنمای علمی بهبود کیفیت خواب، کاهش بیخوابی و تقویت سلامت روان با روشهای مبتنی بر شواهد.
مدیریت استرس روزمره
استرس بخشی اجتنابناپذیر از زندگی مدرن است، اما مدیریت آن کلید حفظ سلامت روان است. در اینجا پنج تکنیک ساده و کاربردی را مرور میکنیم