کی و چرا باید از متخصص سلامت روان کمک بگیریم؟
همه ما در پيچ و خم زندگي و بالا و پايينهايش، گاهي نفسمان به شماره ميافتد. گاه از پا ميافتيم و نا اميد از ادامه راه چشم از ادامه مسیر برميداريم. گاه بدترين دلشورهها و نگرانيها راه نفسمان را بند ميآورد و به شماره میاندازد. سایر همسفران و اعضای خانواده را ميبینيم که با نگراني ما را نگاه ميکنند و ناراحتيم که چرا حالمان خوب نيست و آنها را ميآزاريم. اينجا زمانيست که بايد باقيمانده توان خود را جمع کنيم، دستمان را دراز کنيم و کمک بخواهيم . آنجا که این حالات روی زندگی روزمره، کار و روابط ما تأثیر منفی میگذارند، زمان درخواست کمک از یک متخصص سلامت روان فرارسیده است.
تفاوت روانپزشک و روانشناس در یک نگاه
در یک نگاه کلی متخصصان حوزه سلامت روان به دو گروه تقسیم میشوند: روانپزشکان و روانشناسان.
- روانپزشک (متخصص اعصاب و روان): پزشکی است که پس از تحصیل در رشته پزشکی عمومی، حداقل 4 سال در درمانگاهها و بیمارستانها تخصصی اعصاب و روان، فنون تشخیص و درمان اختلالات روانپزشکی را فراگرفته است. وی با تسلطي جامع به شيوههاي مصاحبه، به ارزيابي مراجعان میپردازد و بهترين شيوههاي درماني دارويي، رواندرماني و يا تلفيقی را متناسب هر فرد پیشنهاد میدهد. تمرکز اصلی روانپزشکان بر درمانهای دارویی است،. اما بسیاری از آنها سایر روشهای غیردارویی و یا رواندرمانیهای متنوع را نیز در درمان مراجعان به کار میبرند یا شما را جهت دریافت خدمات غیردارویی و رواندرمانی به همکاران نوروتراپیست (علوم اعصاب) و روانشناس ارجاع میدهند.
- روانشناس (بالینی یا سلامت): فارغالتحصيل رشته روانشناسی (از شاخه علوم انسانی) هستند که در مقاطع کارشناسي تا دکترا مهارت ارزيابی سلامت روان و فنون مشاوره را کسب کردهاند و مستقلا و یا در یک تیم همراه با روانپزشکان به ارائه خدمات رواندرمانی و مشاوره (درمان غیردارویی) میپردازند.
سؤال اصلی: دارو لازم دارم یا فقط مشاوره به من کمک خواهد کرد؟
پاسخ به شدت علائم شما بستگی دارد:
در این موارد بهتر است ابتدا به روانپزشک مراجعه کنید:
- به طور کلي، اگر شدت علايمی که احساس ميکنيد از جمله اضطراب، نااميدي، مشکلات خواب (مقاله ارتباط سلامت روان با مشکلات خواب ما را ببینید) و تمرکز، تحريکپذيري (زود از کوره دررفتن) و عصبانيت به اندازهاي زياد است که باعث اختلال در آسايش، عملکرد فردی، شغلي و اجتماعی شما شده و به رابطه شما با اطرافيان آسیب زده
بهرهمندي از درمانهايدارويي احتمالي باعث بهبودي سریعتر شما میشود. همچنین در صورتی که روانپزشک شما صلاح بداند و یا تمايل به بهرهمندي از رواندرمانيها داشته باشید، وی میتواند خدمات روان درماني مناسب شما را نيز ارائه داده یا شما را به همکاران روانشناس حرفهاي ارجاع دهد.
در این موارد بهتر است ابتدا به روانشناس مراجعه کنید:
- وقتی ناخوشیهایی احساس میکنید ولی شدت علائم در حدی نیست که زندگی روزمره شما را مختل کرده باشد و هنوز به عملکرد فردي، شغلي و روابطهای شما اسيب جدي وارد نشده است.
- احساس ميکنيد براي حل مساله و یا چالشهای شغلي، رابطهاي، خانوادگي به کمک و بهبود مهارتهایی مانند اعتماد به نفس، مدیریت خشم یا ذهنآگاهی نياز داريد،
بهتر است اولين قدم به روانشناس یا مشاوران مجرب، مراجعه کنيد. چنانچه طي جلسات مشاوره روانشناس شما احساس کند نياز به کمک بيشتري وجود دارد، شما را به همکار روانپزشک ارجاع ميدهد.
روانشناس یا روانپزشک؟
بنابراین، انتخاب بین روانپزشک و روانشناس بستگی به نوع و شدت چالشهایی دارد که با آن روبرو هستید. نکته کلیدی این است که این دو تخصص مکمل یکدیگر هستند و بسیاری از درمانهای مؤثر، ترکیبی از دارودرمانی زیر نظر روانپزشک و رواندرمانی با روانشناس است و مهمترین قدم شروع درمان است.
ما در مرکز روانپزشکی و روانشناسی دکتر مهرناز رضوانفرد همراه شما هستیم با:
- نوبتدهی سریع و ارزیابی دقیق اولیه به کمک تیمی متشکل از روانپزشک، روانشناس، متخصص علوم اعصاب و نوروتراپیست
- طراحی بستههای شخصیسازی شده درمان دارویی و رواندرمانی متناسب با وضعیت و شرایط هر فرد
- ارائه خدمات نوین مانند نوروفیدبک به عنوان یک گزینه درمانی مکمل و غیردارویی
برای آشنایی با تیم درمانگران ما و خدمات تخصصی (روانپزشکی، روانشناسی و نوروفیدبک)، همین حالا به صفحه خدمات مرکز ما مراجعه کنید. آدرس، تلفن و شبکههای اجتماعی ما را از طریق صفحه تماس با ما ببینید. اگر ترجیح میدهید همین الان با ما صحبت کنید، تماس بگیرید. لطفا نظر خود را با ما با اشتراک بگذارید.
یک پاسخ
بسیار مفید بود. متشکرم